Comprender la relación que existe entre tu cuerpo, tus emociones y conducta, ayuda a encontrar un sentido a las situaciones que vives, es decir puedes comenzar a resolverlas. Podemos utilizar nuestra biología a nuestro favor para comenzar a mejorar los procesos de decisión, resolución de conflictos, aprender nuevas herramientas y equilibrar nuestra manera en cómo gestionamos nuestra vida diaria.

En un proceso terapéutico, la terapia Gestalt se enfoca en ayudar al paciente a tomar conciencia de sus patrones de pensamiento y comportamiento, y a experimentar plenamente sus emociones y sensaciones físicas. El objetivo final de la terapia Gestalt es ayudar al paciente a desarrollar una mayor autoconciencia y a mejorar su calidad de vida.